Kickboksing · Karate · Kampsport

Kampsport på
TREN Engelsviken

Karate og kickboksing for barn, ungdom og voksne — med Johannes Mohn Pettersen som instruktør.

Om treneren

Johannes Mohn
Pettersen

Johannes (19) har trent karate og kickboksing siden han var 10 år gammel. Med solid kamperfaring fra kumite har han oppnådd svart belte i både Shotokan karate og ProKick kickboksing.

Siden 2022 holder han kampsportkurs og faste treninger på TREN Engelsviken. Med engasjement og dedikasjon skaper han et inkluderende treningsmiljø som passer perfekt for nybegynnere og de som vil utvikle seg videre.

Bli med på trening

Meritter

Erfaring som teller

År erfaring

1. Dan

Shotokan Karate

2. Dan

ProKick Kickboksing

🏅

Internasjonal medaljevinner

Toppresultater i Karate (kumite)

🥇 Copenhagen Open
🥇 Nordisk mesterskap
🥉 WUKF Verdensmesterskap
🥉 Budapest Open

I tillegg til en rekke andre nasjonale og internasjonale medaljer.

Mitt tilbud

Disiplinene

Kickboksing

Kickboksing er en treningsform og kampsport som kombinerer slag fra boksing med spark og bevegelser som trener hele kroppen samtidig. Treningen består ofte av slag- og sparkekombinasjoner på sekk eller puter, intervaller med høy puls og øvelser som forbedrer styrke, kondisjon, balanse og koordinasjon. Kickboksing er spesielt effektiv fordi du aktiverer både armer, bein og kjernemuskulatur i samme økt, noe som gir god kaloriforbrenning og rask fremgang i formen. Samtidig bidrar treningen til bedre kroppskontroll, økt fokus og stressmestring, og mange opplever den som mer motiverende enn tradisjonell trening fordi øktene er varierte og energiske. Kickboksing passer for både nybegynnere og erfarne, og nivået kan enkelt tilpasses slik at alle kan trene trygt og utvikle seg i sitt eget tempo.

Karate

Karate er en tradisjonell japansk kampsport som fokuserer på teknikk, disiplin, kroppskontroll og mental utvikling, og hos oss trener vi stilarten Shotokan, som er kjent for sterke, presise bevegelser og tydelig struktur i treningen. Øktene består av grunnteknikker som slag, spark og blokkeringer, samtidig som vi utvikler styrke, balanse, koordinasjon og konsentrasjon. En viktig del av treningen er kata, som er faste teknikkmønstre der man øver på kraft, timing og korrekt utførelse, samt kumite, som er kontrollert kamptrening med partner hvor man trener reaksjonsevne, avstand og strategi på en trygg måte. Karate passer for både barn, ungdom og voksne, og treningen bygger ikke bare fysisk form, men også selvtillit, respekt og fokus, samtidig som alle kan utvikle seg i sitt eget tempo i et trygt og inkluderende treningsmiljø.

Ukentlige

Treningstider

17.00–17.45

Mandag: Kata hvit–oransje
Onsdag: Kata grønn–brun

17.45–18.30

Mandag: Kumite
Onsdag: Kumite

18.30–19.15

Mandag: Kickboksing barn
Onsdag: Kickboksing barn

19.15–20.00

Mandag: Kickboksing ungdom/voksne
Onsdag: Kickboksing ungdom/voksne

Tid	Mandag	Onsdag
17.00–17.45	Kata hvit–oransje	Kata grønn–brun
17.45–18.30	Kumite	Kumite
18.30–19.15	Kickboksing barn	Kickboksing barn
19.15–20.00	Kickboksing ungdom/voksne	Kickboksing ungdom/voksne